ଉପକ୍ରମଣିକା -–  ଯୋଗନିଦ୍ରା ହେଉଛି ଏକ ଯୋଗ ବିଜ୍ଞାନ । ଏହି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ । ଏହା ଶରୀର , ମନ ଓ ପ୍ରାଣକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରି…

ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ ଯୋଗରେ ଆଠଟି ପ୍ରକ୍ରିୟା ରହିଛି । ସେଗୁଡିକ ହେଲା ଯମ, ନିୟମ, ଆସନ, ପ୍ରାଣାୟମ, ପ୍ରତ୍ୟାହାର, ଧାରଣା, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସମାଧି । ଯୋଗର …

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ:  ସକଳ ଶକ୍ତିର ଆଧାର ହେଉଛନ୍ତି ସୂର୍ଯ୍ୟ । ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରର ଏହି ୧୨ଟି ଆସନ ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ କଲେ ଦିନ କଲେ ଉଭୟ ଶାର…

ଆନ୍ତର୍ଜାତିକ ଯୋଗ ଦିବସ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଜୁନ ୨୧ ତାରିଖରେ ପାଳନ ହୁଏ ।ସଂସ୍କୃତର " ଯୁଜ୍‌ " ଧାତୁରୁ ଯୋଗର ଉତ୍ପତି;ଯାହାର ଅର୍ଥ &q…

ଯୋଗ ନିଦ୍ରା ସଂସ୍କୃତ - ବିଶେଷ୍ୟ - (ରୂପକ; + ଯୋଗ + ନିଦ୍ରା )  ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ କରିବାର ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟ ମାନସି…

ରବର୍ଟ ବେନ୍‌ସନ ଥିଲେ ଆମେରିକାସ୍ଥିତ ହାଭାର୍ଡ ମେଡିକାଲ ସ୍କୁଲର ପ୍ରଫେସର। ୧୯୮୫ ମସିହାରେ ସେ ନିଜର କେତେ ଜଣ ସହକର୍ମୀଙ୍କୁ ନେଇ ପରିଦର୍ଶ…

ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ କିପରି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟ ନାହିଁ। ଫ…

ଦୌଡି ଡିଆଁ ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ଭିତରେ ନିଜ ଶରୀର ପ୍ରତି ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଯତ୍ନଶୀଳ ହୋଇପାରୁ ନାହାନ୍ତି । ଫଳରେ ମେଦବହୁଳତା ଓ …

ବର୍ତ୍ତମାନର କାର୍ଯ୍ୟବ୍ୟସ୍ତତା ପାଇଁ ଶରୀର ପ୍ରତି ନାନା ଭାବରେ ଅବହେଳା କରାଯାଉଛି । ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ସମ୍ପନ୍ନ ହୋଇପାରୁ …

ବଡିବିଲଡିଂ ବଡିବିଲଡିଂ କରିବା ପାଇଁ ହେଲେ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ସହ ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ଡାଏଟ୍‌ର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସ…

ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସାର ମୂଳଲକ୍ଷ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ମନ ଓ ଶରୀରକୁ ନୀରୋଗ ରଖିବା। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଠିକ୍ ରହି…

ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ ୬୦୦୦ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ବିକଶିତ ହୋଇଥିବା ଶରୀର,ମନ ଓ ଆତ୍ମାକୁସଂଯମ କରିବାର ଏକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ପଦ୍ଧତି । ଯୋଗର ଅନେକ ଅନେ…

ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଆମେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଭାବେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରି ନଥାଉ।…

ଯୋଗ ବିଦ୍ୟା ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ଲୋକଙ୍କ ମନ ଭିତରେ ଯୋଗ ବିଦ୍ୟା ବାବଦରେ ବହୁତ ଭ୍ରାନ୍ତ ଧାରଣା ଥିଲା । ଆଜି ମଧ୍ୟ ଏହା ଅଳ୍ପ ବହୁତ ଅଛି । ଏ…